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征途在线娱乐场wz|瑜伽助消化,阻止脂肪堆积

2020-01-11 14:15:42

征途在线娱乐场wz|瑜伽助消化,阻止脂肪堆积

征途在线娱乐场wz,最近多用酱工作好忙啊,压力好大啊,就好想吃东西!零食什么的往肚子里胡塞海塞的,以前瘦的全部都胖回来了!

~~~~(>_<)~~~~好忧桑有木有!

忍不住把这烦恼跟王楚函老师倾诉了,王老师推荐我在餐后做瑜伽,帮助消化,不让脂肪堆积,真是照亮了多用酱的瘦身之路啊~

多用酱动作提示

1、英雄坐姿:跪立,将双膝并拢,小腿向外打开,臀部坐于小腿内侧。如果疼痛,坐不下去,在臀部下方加抱枕,把臀部垫高。

2、结助消化手印:拇指中指无名指相触,食指、小拇指织染伸直。

3、进行完全呼吸法:呼气,腹部内收,吸气,缓慢的将气体充盈胸腔,做10-20组呼吸后,你就可以保持体式看电视、聊天等。

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